• Aumento de la coordinación y el equilibrio. Se
puede trabajar sobre ambas superficies tanto
como en la inestable y la parte plana. Aumenta el
trabajo en la musculatura encargada de sostener
la postura.
•Se utiliza en el método Pilates con la finalidad
de demandar más trabajo a dicha
musculatura, así como dar variedad a sus
sesiones. Se adapta fácilmente a las sesiones de
tonificación muscular y para realizar cardio.
•El trabajo en superficies inestables, suele
formar parte de la readaptación de algunas
lesiones. Muchos profesionales usan este
material en programas
específicos de fortalecimiento de espalda.
•La plataforma estable le da seguridad al
usuario en el momento de estar
ejerciendo movimiento.